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魔都美味健康的沙拉美食,这个夏天你的A4腰秀出来就靠它了!
2017-05-19 20:15:41  来源:网友 沙拉 健康 都是 美味 中国银行

又到了露胳膊露大腿的季节。

看着满大街的A4腰流口水?

小编想说,

现在减肥还来得及。

沙拉的主场秀来啦~

来看看魔都这几家健康美味的沙拉bar!

魔都美味健康的沙拉美食,这个夏天你的A4腰秀出来就靠它了!

魔都美味健康的沙拉美食,这个夏天你的A4腰秀出来就靠它了!

Max&Salad大开沙界

魔都美味健康的沙拉美食,这个夏天你的A4腰秀出来就靠它了!

位于五角场创智天地中国银行下面的下沉广场里面,非常喜欢他们家的沙拉,每次去人都非常多!可见大家都是爱美爱健康的啦。整个环境看起来还是挺赞的!能坐的位置不小也不大。但是舒适宽敞,非常适合夏天坐在这里来一碗哦~他们家的沙拉和酱料都是自选。蔬菜简直出乎意料的新鲜!平常吃的比较油腻,正好需要蔬菜来帮助减肥!冰草,蔓越莓干和甜玉米都是比较好吃的配料。沙拉搭配完后都不敢自己手上捧着,简直太多啦,看着就超满足!

?地址:创智天地下沉式广场9号楼B1-103b室

?人均:48元

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Salad Express

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这家沙拉主义以外卖为主,堂吃的座位比较少,但是环境真的很小清新哟~宽敞明亮,适合一个人或者和闺蜜来聊天。沙拉的选择很多。各种肉搭配非常的丰富!虾肉、牛肉、鸡肉混在一起,配上蔬菜,健康又管饱,据说已经变成周边白领的食堂了。怕吃草会饿的人,可以来一份荞麦饭,吃起来超有嚼劲!搭配的南瓜也很有水分,绵绵糯糯的很是爽口。

?地址:闸北区共和路219号嘉里企业中心T3 101-2

?人均:53元

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Green&Safe

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终于要开始拔草这家店啦,A4腰就靠它了!看名字就知道是一家很绿色很健康的店呢,很喜欢它家的环境!超棒啦~在里面吃东西感觉很享受哦,很放松!松露土豆泥的点单率很高,可以试一试哦,细腻的土豆泥加上浓郁的芝士香味,棒棒的!

?地址:新天地北里太仓路181弄22号

?人均:110元

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Hunter Gatherer悦衡食集

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店是敞开式的,除去用餐区的部分,整个看起来更像是一个蔬菜水果市场,走走就有种逛超市的赶脚~整个店分为新鲜蔬菜区、冷榨果汁区、冷藏食品区和烘焙甜品区。看着超新鲜的,绿色和健康瞬间占满大脑。这盘沙拉的名字很直接,就叫素食主义。选择这道沙拉的最主要原因并不仅仅是因为它的量很大,更重要的是食材非常非常新鲜!最近发现把里面的洋葱换成芒果,真的是赞透啦~夏天来啦,芒果控们还不赶紧抓紧机会?

?地址:湖滨路150号湖滨道购物中心B1-E04

?人均:80元

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Meal Salad米有沙拉

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这家店在沙拉界已经超有名气了,招牌米有沙拉真的很丰盛哦。有各种各样的水果蔬菜,感觉珍惜棒!黄瓜、胡萝卜、生菜、红腰果、圣女果、玉米等等,品种简直多到数不过来~统统都是小编爱吃的,随意搭配真心赞!第一次吃色拉吃到撑哦,营养均衡,味道也不错,配料很多!怎么吃很给力~重要的是拍出来简直美呆!分分钟变女神的秘诀大概是因为这个吧~这道虾仁热沙拉看名字就特别有魅惑力!

?地址:淮海中路300号B2楼有机市集B235

?人均:47元

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wakewake

魔都美味健康的沙拉美食,这个夏天你的A4腰秀出来就靠它了!

门店真的超级小!但是真的很可爱很精致,能坐得下的人大概只有三个,但是还是有很多人在这里买了沙拉凹好久的造型拍照哦~然后拿着沙拉满意离去。烟熏三文鱼色拉,是不是瞬间就被颜值秒杀到啦?配上优格饮品,另外加一份芒果!大家如果不喜欢醋油推荐牛油果酸奶酱。好吃不会腻!一份不够可以让小妹再帮你加一点,不怕不够吃~低温鸡胸肉牛油果色拉。鸡胸肉不是切成丁状,而是成片的,一份的量正正好好,晚上吃睡觉无压力,俩诱人的温泉蛋,蛋黄颜色就像最近一直在吃的血橙色,牛油果也是切成片,简直减肥利器!

?地址:乌鲁木齐中路361号

?人均:52元

夏天,

吃沙拉真是一个不错的选择,

营养又瘦身!

不想出去吃也没关系哦~

不如自己在家动手做做,

美食菜谱奉上~

番茄鹌鹑蛋沙拉

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材料:番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁也可)

做法:

1、将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用;圣女果对半剖开、黄瓜切适当大小;番茄需要掏空内部。

2、将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀,装入番茄里即可。(这样无论外形还是味道都一样的好)

三文鱼沙拉

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材料:三文鱼50g、牛油果1/2个、橄榄6-8颗、圆生菜1片、沙拉菜50g、炸花生20颗、沙拉汁适量。

做法:

1、盘中摆放圆生菜、沙拉菜、牛油果。

2、撒上炸花生、橄榄。

3、摆上三文鱼。

4、吃之前,浇上沙拉汁即可。

波士顿沙拉

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材料:波士顿生菜1颗、大蒜1-2瓣、新鲜柠檬汁1小匙、盐少许、橄榄油1大匙。

做法:

1、把菜洗净,去掉水;大蒜捣成泥。

2、把菜叶用所有调料拌好即可。

海鲜沙拉

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原料:墨鱼、八爪鱼、金枪鱼、虾仁、西芹、红醋、橄榄油、盐、黑胡椒。

做法:

墨鱼和八爪鱼用温水煮熟,切条;虾仁煮熟;把煮熟的海鲜混合在一起,加入适量红醋、初榨橄榄油、盐、黑胡椒、西芹和金枪鱼块,拌匀即可。

哈密瓜、西葫芦菲达奶酪沙拉

魔都美味健康的沙拉美食,这个夏天你的A4腰秀出来就靠它了!

材料:哈密瓜、西葫芦、红菊苣、芝麻菜、薄荷叶、菲达奶酪。

做法:

1、小葱切碎,放到柠檬汁里,再和橄榄油混合并加入盐、胡椒粉,制成柠檬小葱醋汁。

2、西葫芦切薄片,红菊苣切成可食用的大小,芝麻菜和薄荷叶洗净晾干,菲达奶酪和哈密瓜切成小方块。

3、将所有材料混合,加入柠檬、小葱、醋汁,并稍以盐和胡椒粉调味。

草莓酸奶沙拉

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材料:草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。

做法:

1、草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。

2、苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。

3、橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合。

4、倒上酸奶拌匀即可。

5、简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。倒上酸奶拌匀即可。

小窍门:

1、浸泡清洗草莓时,不要摘去草莓的叶头,否则可能造成农药藉著水流,进入草莓内心,如此反而受更多污染。

2、可换成任意自己喜好的水果。

看了那么多的沙拉做法,

相信你已经在心理有了最合适的选择。

希望大家在关注饮食的同时,

也不要忘记适当的运动,

只有这样的才能有效的减肥~

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